Токсикоз во время беременности

«Во время токсикоза я спасалась только пивом и гранатами!!! Причем я просто засовывала нос в бутылку с пивом и дышала...»

В ЧЕМ ПРИЧИНА ТОКСИКОЗА
Никто из ученых до сих пор не может с уверенностью сказать, в чем заключается причина токсикоза. Самая распространенная теория утверждает, что токсикоз по утрам - это результат гормональных изменений в организме женщины. Есть мнение, что ранний токсикоз - это способ очиститься от разных вредных патогенных микроорганизмов, которые накопились в организме женщины до беременности. Некоторые ученые полагают, что тошнота и рвота очень полезны беременным, так как помогают организму матери и ребенку защититься от вредных микроорганизмов и ядовитых веществ.

Надо отметить, что токсикоз практически не испытывают женщины, живущие в неиндустриальных странах или районах.
Если женщина живет в приближенных к естественной природе условиях, то:
- она испытывает меньший уровень стрессов;
- ее организм меньше подвергается воздействию вредных веществ извне благодаря экологически чистой окружающей среде;
- она меньше подвержена опасности выкидыша;
- а ее ребенок с высокой гарантией родится здоровым.
Иначе говоря, жизнь вблизи природы - уже сама по себе профилактика токсикоза, -организму беременной женщины не нужно защищаться от вредных воздействий окружающей среды или стрессов. Это отчасти объясняет: явления сильного токсикоза быстро проходят в спокойной обстановке клиники и снова появляются при возвращении к обычным условиям жизни.
Известно, что женщины с желанной беременностью реже испытывают токсикоз, чем те, чья беременность оказалась неожиданной новостью.

КОГДА ОЖИДАТЬ ТОКСИКОЗ
Утренняя  дурнота обычно  начинается примерно через шесть недель после начала последнего менструального цикла. Для женщин с нерегулярными менструациями токсикоз может стать первым признаком беременности.
Приступы тошноты обычно случаются по утрам, но могут длиться и целый день. Заканчиваются такие приступы обычно всего к 14-16-й неделе. Симптомы раннего токсикоза хорошо известны — это снижение аппетита, тошнота, слюнотечение, рвота, понижение артериального давления, необычная реакция на запахи.
Токсикоз в первом триместре - основная причина снижения или отсутствия аппетита у женщины. Организм матери требует прекратить прием пищи, а лекарствами чаще всего здесь не помочь. Гораздо эффективней станет индивидуальная диета, которую подберет ваш наблюдающий врач. Кроме того, будущей маме следует больше отдыхать, ограничить физические нагрузки и наполнить свою жизнь положительными эмоциями.

Что делать, если вы испытываете тошноту?
- Завтракайте в постели. С вечера приготовьте сок или минеральную воду и сухарики и поставьте рядом с кроватью. Утром, не вставая с постели, съешьте свой завтрак. Можете съесть изюм или курагу, сухой крекер или небольшой бутерброд с сыром. Попросите ваших домашних принести вам в постель теплый чай. Начавшийся процесс пищеварения поможет удалить из вашего желудка лишнюю кислоту и предупредит приступ тошноты.
- Вставайте с постели медленно. Резкие движения могут спровоцировать тошноту.
- Проветривайте помещения. Свежий воздух нужен вам сейчас как никогда. В душных помещениях приступы тошноты обостряются. Поэтому открывайте форточки в доме как можно чаще, особенно в спальне - перед сном. Если вы живете в городе и ваши окна выходят на загазованную улицу, в вашем доме должен быть кондиционер... и много зеленых цветов.
- Ешьте, когда вам хочется. Принимайте еду не реже, чем через каждые три часа, небольшими порциями.
При раннем токсикозе рекомендуется принимать пищу комнатной температуры, то есть не слишком холодную или горячую.
- Исключите из рациона жирную пищу. И наоборот, включите в свое меню больше углеводов.
- Избегайте всех неприятных продуктов и запахов. Запахи, которые вызывают у вас тошноту, могут быть какие угодно - парфюмерные, косметические, кухонные. Пусть ваши близкие возьмут на себя приготовление еды. Тем более если ваши вкусовые ощущения сейчас изменились весьма серьезно.
- Не запивайте еду.
- Откажитесь на время от супов на мясном бульоне. Вы легко можете перейти на вегетарианские супчики в небольшом количестве.
- После еды сохраняйте вертикальное положение тела. В положении сидя и лежа пища не проходит вниз, а забрасывается «вверх», что часто и вызывает приступ тошноты.
- Пейте достаточно жидкости между едой. Фруктовый сок и напитки легко перевариваются и восполняют потребность организма в углеводах. Пить лучше всего медово-лимонный настой: в стакан теплой или прохладной воды добавьте 1-2 чайные ложки меда и сок 1/4 лимона. Пейте напиток 3-4 раза в день.
- В целом прислушивайтесь к голосу своего организма.

Мята - одно из народных средств от токсикоза. Возьмите 1 столовую ложку мяты и залейте 2 стаканами кипятка, дайте настояться. Пейте полученный напиток несколько раз в день по 1/3 стакана.